jalad liiguvad jälle

eile sai siis proovitud jalgade töökindlust.
Töötavad!

distants
1 km jooksu - 1 km jalutust - 8 km jooksu - 2 kilomeetrit pealekõndi
ehk siis hakkasin ühikast jänese raja poole jooksma.
Tegin väikese sissejuhatava jooksu, aga tundsin, et asfalt pole vist õige koht soojendamiseks. Nii ma siis jalutasingi Emajõe randa ja jooksin 4 km mööda jõeäärt. Suutsin üksi joostes end suht tagasi hoida: pulss tõusis 28-ni, aga taastumine tundub hea olevat, sest 3-4 minuti pärast oli langenud see 21-ni. Lugesin eile spordifoorumitest treeningmetoodikast ja pulsi järgi treenimisest ning sellest, et pulss sõltu ikkagi iga inimese füsioloogiast. Äkki peaks spordiarsti juures ära käima ja oma max pulsi hing aeroobse läve laskma ära mõõta; siis hea kindel tunne trenni teha.

Tagasi joostes võtsin siiski natukene tempot veel maha ja lõpetasin 26-se pulsiga. Jänese rajal tunnen puudust sellest, et kuskil ei ole võimalik janu kustutada. Mis me siin mõnest müügiputkast räägime, jummala hea oleks, kui saaks kraanist vettki.