eile mõtlesin, et oleks juba aeg vastupidavuse treeningule lisada jõutreening juurde. Tegingi siis proovi: kerge soojendusjooks Emajõe randa, kus jõumasinad olid värske ilme saanud. Kerged jõuharjutused ja hüpped ning oligi aeg tagasi ... jalutada. Ma pean tänama eile õhtust Rocki ja Nybiti vahelist kossumängu, et ma rohkem jõudu ei teinud, sest täna on õla- ja küünarliigesed väga valusad ja kanged.
skip to main |
skip to sidebar
pidev väsimus ja kasvav kehakaal - Mirko võitlused ja lubadused
10 nädalaga oleme alla võtnud
- neiu A: 4.5 kilo
- Mirx: 12.4 kilo
Esmaspäevane kaalutabel
- 11. nädal: 67.2 - 102.0
- 10. nädal: 67.5 - 103.4
- 9. nädal: 68.5 - 103.9
- 8. nädal: 68.6 - 105.9
- 7. nädal: 68.5 - 107.1
- 6. nädal: 69.2 - 108.9
- 5. nädal: 69.8 - 110.0
- 3. nädala reede: 68.6 - 111.9
- 2. nädal: 69.5 - 113.2
- 1. nädal: 71.7 - 114.4
mida loen
Milleni Mirko kaalulangetamisel vastu peab?
Shape up with Shaun
Shaun the Sheep - Off the Baa
Oh aegu ammuseid
statistika
2 comments:
Selle nimi on piimhape!
vat ei ole piimhape, vaid vale tehnika, millega kehale liiga tehakse
Post a Comment