Tänane päev läks kiirelt. Koju jõudsin alles 23.00. Peale tööd oli plaanis volletama minna, kuid laiskuseuss puges tunniks sisse, ja nii ma vollesse ei jõudnudki. Mõjutasin oma laiskusega ka teist inimest. Häbi mul olgu!!!! Aga siis 7 paiku võtsin spordikoti ja jalutasin TSH-i. Päris palju raffast oli seal kusjuures.
Et mis ma seal ära tegin? Ei miskit erilist, kahjuks.
+ 50 min jooksu
+ 50 min rattasõitu
+ nats venitusi peale kaa. Kokku ca 2.20. Lõdvestuseks jalutasin koju.
Nüüd pistsin paar porgandit pintslisse, asjatan veel ja siis nagu tavaks, 1 paiku tuttu.
Monday, February 04, 2008
4.veebr 08
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
5 comments:
päris korralikud mahud. mis pulss oli?
jooksul ca 156, ratas sama. Kokku ca 1400 kCal, aega 2.20h
kogu trenn- max 181, keskm 143
jooks:
esimesed 15min (161, 152)
järgmised 30min (181, 158)
ratas: (167, 146)
Kui mõlemad elemendid toimusid siseruumides siis minupoolne tõsine respect. Mina sellel rajal üle poole tunni ei jõudnud küll kohapeal sörkida. Masendav võrreldes sellega, mis värske õhk kargelt vastu põski puhudes pakub.
Ikka siseruumides jah :)
Kuule, kohapeal ei peagi sörkima juuu. Paned ikka ringiratast :D Aga jah, veloga on küll see jama, et kohapealt edasi kuidagai ei saa. Õnneks tulid telkust Meeleheitel Koduperenaised ja aeg läks lupsti...
Post a Comment