Vennas võis küll üritada eelmise postituse kommentaariumis, aga toidusedeliga ta ikka pihta ei pannud. Palju lihtsam oleks olnud ära arvata hoopiski treeningut. Sõudeergomeetrit jällegi 2 x 5 km ja sinna vahele ProEllixe peal. Kuigi esimese 5 km ajal oli tuju suht kehv, igav ja tüütu, siis ikkagi puhta tahtejõu peal sundisin lõpetama seda 5 km. ProEllixe tõmbas mind juba käima ja nii ma siis viimased 5 km pingutasin ka ära, rohkem jõuliselt punnitades ja ajaliselt kiiremini. Kokku kulus aega 1.10, pulsid 135-183, kaloreid 900 ringis. Taastumine tundub ka normis olevat, 180 pealt tuli esimese minutiga pulss 40 võrra alla, teisenutiga veel oma 25. Aga varsti muutub igavaks tuimalt üksinda sõuda. Nii et kõik ettepanekud kaasalöömise suhtes rahuldan juba eos. Tulge aga! Või tulge juba lumi maha, saaks suusad alla ja värskes õhus metsa vahel ringi liikida. Rohkem vaheldust, kui tuimalt ergomeetri pingi peal edasi-tagasi end liigutades.
Tänane toidusedel:
Hommik: peekon kahe mõlemalt poolt praetud munaga, salatit, törts ketšupit ja topelttörts sinepit. Astelpajumahl, sepik ja leib.
Vahepala: tass teed. mee jätsin igaks juhuks ära, kuna olin pikal ja olulisel koosolekul; ei oleks vist saanud sealt iga hetk suurel vajadusel välja joosta :D
Lõuna: kohvik Pärnut sai väisatud ja see ei jää viimaseks korraks, kohe kindlasti. Mõnusad hinnad, mõnus atmosfäär (suured pildid seinal suvisest Pärnust), hea toit. Kodujuustu-suitsukanakaste ahjukartuliga, salatit. Suur piim. Kaks pisikest kohupiimapallikest.
Vahepala: umbes kümmekond Dumle kommi, rootslaste toodud, kauss oli ju nõupidamiste laual, ei saanud ju ometi puutumatuna seda jätta. Samuti hoidsid need pea värskena.
Õhtusöök: kohupiimakreem.
Iseenesest on täitsa üllatav, et olen suutnud õhtuseid sööke pea olematuteks kogusteks vähendada ja samas selle pisi-pisikese tühja kõhuga õhtu otsa hakkama saada. Ei oleks endast seda uskunudki :P
Thursday, November 15, 2007
6. nädal, 4. päev
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
11 comments:
Looduslaps
NELJAPÄEV on juba vanast ajast kalapäev!!!
Ära hakka mingit peekonit, ja kodujuustu-kana sööma:D
Retsept
Uuuhhhh, mul juba läks kana lõunal kurgust alla..... hea et kinni ei jäänud, sel kalapäeval :)
Tubli, Mirx1 Kui ma ka suudaks õhtuti ilma söömata olla!
ai raisk, ma ei kannata selle sõudmismasinal üle 10 minuti küll passida. Peab sul ikka hobuse kannatus olema (või oli see lehma...:D) Igatahes raske asi. Nii kaua alla -10 ei kuku, lähen ja jooksen väljas. Kusjuures tõeline nauding on joosta -5 kraadiga. Värske õhk on ikka poole asisem kui jõusaalis kohapeal hingistada. Maitse asi.
eks eesmärk pühendab abinõu; ka mulle ei meeldi pisikeses, kinnises ja umbses ruumis eriti sporti teha, aga kui see aitab mind kaalus allapoole, siis kannatab ära.
Mulle ka meeldib joosta väljas looduses ja -15 (ilma tuuleta) on vist viimane, kus veel kannatab.
aga jooksmise olen jätnud praegu peaaegu ära, kuna
- puht logistiliselt oleks tülikas kesklinnast nõmmele või piritale sõita, kui jõusaal korrus ülevalpool tööl võtta on. ajasääst, mis muud
- lisaks ei taha/julge palju veel joosta. kardan, et sääreluuümbrise põletik hakkab külge ja rikub kõik ilusa ära. ilma trennita vaevalt, et kaal langeks
- lisaks üksinda on natukene nadi tööpäeva õhtuti jooksmas käia.
Aga loodetavasti saab pühapäeval jooksusussid jalga tõmmatud ja värsket õhku kopsudesse tõmmatud.
oot, kellega sa nüüd siis pähapäeval jooksma lähed?
ikka Sinuga,
oli meil ju selline esialgne kokkulepe?
oli....aga kahtlaselt külmaks kisub...ja mul pole külmavastast riietust.....
pühapäevaks lubab 5 soojakraadi ja päikestki pilve tagant piilumast. kui me pirtal viimati käisime, siis oli ju termomeeter nulli ringis; 5 soojakraadi on selle juures ju puhta kuumalaine
Aga mina ei lase end kaks korda kutsuda ja käisin Mirxiga jõukas sõudeka pääl.....polndki väga hull, kokku tuli 4,5km. vinge!
Loe kogu blogi, paris hea
Post a Comment