8. nädal, 3. päev

Täna pole pea millestki kirjutada. Tööl käks kauem, pea üheksani, nii et trenni jaoks olin suht väsinud ja tülpinud, kuigi see teeks enesetunde paremaks kohe kindlasti. Peaks vist ära tuttu minema, et homme varem üles tõusta ja hommikul kerge sõudmine teha. Muidu jääb kaks päeva järjest trenn tegemata ja see on oi-kui-paha. Õhtul ju ees varajane töine jõuluüritus, kindlasti pakutakse seal head ja paremat, peab vaatama-vaslmistuma, kuidas nendele ahvatlustele vastu panna.

H: naturaalne omlett, salatit, astelpajumahla, 2 rösterist läbi käinud sepikuviilu ja ega siis omletti saa ilma majoneesita söödud.
L: võikala ahjukartulitega, küsisin küll keedukartuleid, aga teenindaja kuulis vist valesti ja ei tahtnud hakata õindama ka. Porgandisalatit, leiba, sepikut ja keefiri.
Õ: metsmaasika kohupiimahõrgutis ja 4 õuna

Kaalu on liiga palju: 105.7 kilo

8. nädal, 2. päev

Ai kui ilus päev on täna olnud. Kalevi võit viis emotsioonid lakke ning siis sai vaatamata sellele kõledale tuulele Rocca al Mare kaubakeskuse parkimisplatsil mindud pool kümme väikesele jooksuringile. Kadriorgu. Tuult polnud seal pea ollagi, aint ehk sellel Narva mnt'ga paralleelsel lõigul, mis meretuutele avatud. Juhtus ka pisike intsident: tahame meie ilusti-kenasti neli-viis korda järjestki joosta koos neiu A'ga Kadrioru kunstimuuseumi eest läbi, aint väravad on kinni, aga mitte lukus, vaid riivis. Nii ma siis avansingi selle elegantse liigutusega. Jõuame aga täpselt keskpaika ehk peaukseni, kui sealt astub välja Securitase turvaneiu, kes palub meil viisakalt ära minna, kuna asi on suletud. No nad oleksid võinud ju väravad lukku panna, siis oleks ka iga tolgus aru saanud. Kui asi on riivis, siis asi on riivis selle pärast, et värav ei oleks tuulte meelte vallas. Kui värav on lukus, siis on asi lukus ja pole mõeldud läbikäimiseks. Aga krt, ei tulnud prauhti pähe hakata turvaneiuga diskuteerima selle üle; lisaks oleks võinud ju välja kaubelda väljamineku teiselt poolt väravast, kuna need olid ju sama kaugel. Aga nii me siis jooksimegi tagasi natukene ja siis ümber aia tiiruga. Kokku 45 minutit sellisel hilisel õhtusel tunnil. Oli teisigi tervisesportlasi näha õhtust jooksutiiru tegemas.

H: mitmeviljapuder topeltmoosiga, astelpajumahl
L: suur lasanje, porgandisalat, hapukoor, keefir, 2 leiba. Lasanje täitis oma eesmärgi (loe: täitis kõhtu), aga meelt too ei läitnud.
Õ: kirsi kohupiimanauding, tee
enne jooksu: üks mandakas (aitäh hääle jagajale:))
pärast jooksu: kaks õuna

Kaal: 105.3 kilo

8. nädal, 1. päev

Päev algas kontrollkaalumisega, suutsin siis maha saada 1.2 kilo ehk 105.9 oli seekordseks näiduks.

Pärast pisikest juubeldamist mus eneses, sai võetud ette hommikusöögilaud: natukene putru moosiga, astelpajumahla ja siis kohupiima kisselliga. Väike trühvel oli kõige krooniks.
Lõuna: hakkliha-kapsahautis kartulite ja porgandisalatiga, piima ja 2 viilu sepikut.
Õhtu: kirsi kohupiimahõrgutis ja veel seda head rabarberi kisselli. Kahjuks sai too otsa.
Pärast trenni olen nahka pistnud ka 3 mandakat, oleks rohkemgi söönd neid, aga ei viitsinud poodi veel minna.

Laimondis volletrenn, kus juba mitmendat nädalat Laimonds oma nägu ei näidanud.
Kaalu 105.8 kilo.

7. nädal, 7. päev

Hommikul nalja ei olnud. Hommikusöök oli tõsine. Kuhjaga taldrik mannaputru täis ja sinna otsa veel maasika toormoosi lademetes. Hää oli. Suur tass teed nagu eilagi, üks seesamunegi kalasai ja juustusai veel kõige krooniks. Lõpetuseks veel ahmisin kahe suu poolega toormoosigi näost sisse, kuid kogu karpi tühjaks siiski ei söönud, mõtlesin, et jätan õeraasule kah. Ei teagi, kas ta sai mahti end moosiga rõõmustada või jäigi see moos ilma omanikuta? Mainisin, et hommikusöö oli tõsine. Kas selline hommikusöök saab olla tõsine? Saab küll, sest kogust oli tal 1.2 kilo eest! Ärkasin muideks 105.3 kilosena, mis tähendab, et 9 kilo olin täpselt jõudnud alla võtta, aga 7. nädal ei olnud veel läbigi.

Vahepeal sai käidud autot pesemas. Selle võib täitsa trenni korraks lugeda, kuna oli mida pesta. Aga ilusaks ja läikivaks sai. Kahju, et poleerida ei jõudnud, kuna vaikselt hakkas tibama. (Vahemärkusena oldud öelda, et ega Talnasse jõudes seda iludus enam näha saa, juba uuesti sopane).

Juba oligi lõuna käes ja tegin teise üle 1 kilose söömaaja. Seekord siis suppi, frikadellide ja loomalihaga, väga mõnusalt tummine oli teine. Ja ükski supp (peaaegu) ei lähe minu kõrist alla ilma hapukooreta. Kõrvale veel piima ja soojaks aetud seda vana Jassi leiba Hiirte juustuga. Nii siis kaal näitaski 107.6 kilo. Mõne hetkega olingi suutnud -9 kilolt teha hüppe -6.7 kilole. Naissss, ma ütlen.

Ega seda saanud niimoodi jätta. Natukene lasknud seda kõike kõhus allapoole vajuda ja oodanud ära ka mõnusalt märja lumesaju, kui tuligi sammud seada jooksma. Võtsin ette tuttava raja uue sillani ja tagasi, distantsiks sinna 10 km kanti, aega kulus tsipa üle tunni, kaloreid tsipa alla 1000 (kuigi kahtlustan, et külmemate ilmadega peaks kaloreid rohkem kuluma ka keha soojana hoidmise peale), pulsid 157-173. Väga mõnus oli pimedas ja lumesajus üksi joosta. Täielik nauding. Esimesed 5 mintsa oli ainult valus, siis aga soojenes keha juba üles ja edasi läks nagu lepase reega. Riieteks olid ikka need samad pikk võrkpesu koos ISC dressiga, pähe tööandja müts ja kätte õhukesed venivad 10kroonised kindad.

Pärast trenni väike karastav dušš, kuna ega siis sooja vett eriti järgi olnud eilsest saunapäevast, enamus järelejäänust kulus ju veel auto pealegi ära, et kätel nõnda külm ei oleks. Ergutuseks ajasin kerre kiselli kohupiimaga, mis hakkas nii meeldima, et võtsin toda Tallinnasse kaasagi. Tee peal Tallinnasse toitis Gea mind mandariinidega, esimesed sellel jõulutsüklil. Peakski vist neid hulgim juba varuma, et tööl ja õhtul kodus oleks, mida võtta.

Vedasin suusadki Tallinnasse, ehk saab need juba see nädala lõpp alla panna. Nõmmel on kunstlumi ootel väheke püsivamaid külmi ilmu. Suusaperekond Lilleste, kas mul on au teid samuti Tallinnas trehvata, kui siinmail juba suusailma saab? Õhtu lõpetan 106.1 kiloga. Kas sellest piisab, et võtta 4 alavõit järjest või seekord põrmustab neiu A mind täielikult?

7. nädal, 6. päev

Hommik algas mõnusasti. Mamps oli aegsasti välja uurind eelmisel õhtul, mida hommikusöögiks tahan ja hommikul turul vist värskeid mune toomas käinud. Nii siis valmiski omlett kolmest munast, lusikatäiest jahust ja poolest klaasist piimast. Isuäratav ja hõrgutav. Juustu sai ka peale riivitud. Kõrvale lisaks veel kaks suitsukalasaia. Suur tass teed. Ja boonusena karbitäis maasika toormoosi, mis juba eelmisel õhtul sai sulama pandud ja mille mõnu käisin reede õhtul silmadega nautimas. Lusikas sisse ja kühveldama. Oi kui hea. Ahjusooja karaskit sai samuti moosi sisse kastetud ja suhu pistetud.

Päev jätkus tegusalt. Seadsin sammud aga rabba, Tolkuse rabba. Mõtlesin, et ühitan meeldiva kasulikuga ehk miks teha trenni kuskil linnatänavatel, kui võib minna aaradejahile. Läpakat siiski ei leidnud, aga oli igati vahva värsket õhku nuusutada. 2.2 km ringi läbisin oma 33 minutiga, kui sain siis jooksusammul, aga enamus teest oli laudis, mis oli kerge härmatise all. Nii olin sunnitud seal piiri pidama ja rõõmsalt jalutama. Käisin ka vaatatorni otsas ümbruskonda piilumas, ilus on Eestimaa. Päike säras taevas ja mine iseeneses. Kaloreid kulus seal 250, pulsid 170-118, kusjuures rasvapõletusprotsendiks näitas tark aparaat käe peal 55. Ei tea, kas peakski hakkama arendama nii aeglast tempot, et rohkem rasvast lahti saada. Aga seda pikemad tuleb otsad tega.

Edasi suundusin parematele jahi- ja jooksumaadele. Otsustasin, et Jõulumäe tervisekeskus on kivaga visata ja nii ma siis seal jooksin läbi vasakpoolse 3 km raja ja parempoolse 2 km raja. 3 km raja lõpuks sain keha ka soojaks, enne oli ikka suht jahe olla. Riietasin end suht õhukeselt - pikk võrkpesu ja üll tõmbasin ISC dressid, millel esiosa on ju vett hülgavast materjalist ja tagaosa suht sellest õhukesest venivast vett läbilaskvast materjalist. Nii et eks sealt see külmapisik ligi tikubki, kui niisama looduses jalutada. Selliselt riietuses peab ikka kohe end liigutama hakkama, et keha ei jõuaks maha jahtuda. Koos peale- ja mahaminekuga kulus 36 minuti ringis, pulsid 171-152, suht mägine maastik on ikka Jõulumäel, ei lase pulsil midagi puhata isegi nii lühikesel jooksuotsal. Kaloreid kulus üle 500 ja rasvad põlesid 45%liselt. Alguses mõtlesin ikka oma 8-10 km ära joosta, aga hakkasin igaks juhuks pelgama seda jahedust. Parem karta, kui pärast põdeda ja end ravida.

Lõunat sai söödud juba siis, kui päike loojund oli. Kartuliputru ja maksakotletti ja kurki ja kõrvitsat. Leiba ja piima. Kusjuures, ma ikka ei oska päevas oma 5 korda süüa. Kui ikka süüa, siis taldrik peab olema kuhjaga täis, veel parem kui ajab ülegi. Ei ole siin miskit kõhu narrimist väiksemate ampsudega; kuigi see oleks vist kasulikum.

Saun, kaseviht ja muud iluprotseduurid olid trenni ja lõunasöögi loogiliseks jätkuks. Pärast sauna sai end veel pea liitri morsiga tangitud, karaskitki kõrvale hammustet.

Kaalu 106.4 kilo, kusjuures hommikul sai vallutatud ka uue kilo näit (105.8).
Mõõtsin end ülegi - kontrollmõõdud said kirja pandud täpselt 5 nädalat tagasi.
Nüüdsed strateegilised mõõdud on järgmised: 110-107-107 ja reied 66. Olen veel ühtlasem kui eelmine kord. Huvitav on see, et mida ülesse poole, seda rohkem on maha tulnud. Ei tea, kuidas kanni peaks mõõtma, sest kui vaadata mul neid heledaid pükse, siis kanni osa hakkab vaikselt järjest tühjemaks jääma ja kotti vajuma. Kusjuures, postimehes oli ükspäev uudis, kus teksapükse hakatigi tegema kanni suuruse järgi - nagu rinnahoidjatel on erinevad korvisuurused, siis teksaseid saad osta kannikorvi järgi. Kui keegi oskaks viidata kannikorvi mõõtmise metodoloogiale, siis mõõdaks selle endalgi ära.

7. nädal, 5. päev

Oih, tänasest pole nagu midagi rääkida. Kogu aur läks Pärnusse liikumise peale, nii et teine trennivaba päev järjest ja koguni 3 juba sel nädalal. Eks nädalavahetusel peab sellevõrra tublim olema.

H: mitmeviljapuder topeltmoosiga. Teeindaja neiu oleks nagu mu eilset postitust lugenud ja tõstis täna suurema hoolega seda vaarika toormoosi. Isegi kolmanda lusika otsaga lisas moosi natukene juurde. Astelpajumahl ja lihapirukas.
L: grillitud lõhe riisiga ja kapsa- ning porgandisalatit. Piima, sepikut. Pannkoogid maasika toormoosiga. Nagu päris maitses, tundub, et nad ostavad seda maasika ja vaarika toormoosi kellegi "vanaemalt".
vahepala: kohupiimakreem kõhtu ja kodu poole liikuma
Õ: kartulit ja hakklihakastet. kõrvitsat ja kohe palju. suur tassitäis rammusat piima. kaks ehtsat vormileiva viilu, seda Pärnumaist....

Söödud sai täna kõvasti, trenni ei saanud tehtud, aga kaal näitab ikkagi õhtuseid madalamaid näite - 106.2 kg. Mis toimub?

7. nädal, 4. päev

Nii. Kõige pealt elan viha välja. Trenni täna ei toimunudki. Pidime meie ilusasti-kenasti minema Qn'iga Harku ringile jooksma, aga võta näpust, õigemini võta telefonist, jäi minemata. Näpp s.t telefon ehk Qn'i mobla oli jäänud tööle, nagu selgus pärast põhjalikku juurdlust. Ja mina üritan lõputult talle helistada ja aina kutsub. Arusaadav, sest polnud ju seda näppu, mis vasta vajutaks. Nii ma siis passin kella kaheksani tööl ja teen aega parajaks niisama netti läbi lugedes, lootes aina, et Qn ükskord telefonist vastamata kõned avastab. Aga minu oma viga: mille pärast ma pidin võtma jooksuriided tööle kaasa, et otse töölt kella 7ks umbes jooksma minna. Oleks jõudnud ju ilusti koju ja logida vaikselt msni sisse, kus Qn oli mind ootamas ja teadet jätmas. Mis teha, kui tahan ikka kõike planeerida ja optimeerida ... tutkit nii tõeliseks äksioniks läheb. nujaj, Qn oleks võinud ju mulle orkutis skräpi jätta või blogisse teate jätta ... selle oleks ma ju vähemalt kättegi saand töö juures. Aga tagantjärele oleme me kõik targad, see pidavat olema veelgi suurem täppsiteadus kui raamatupidamine on!

jõusaali ka ei julenud minna aega parajaks tegema, sest kartsin, et muidu läheb liiga mahukaks trenn juba. ja ei taibanud ka neiu A'le helistada ja teda Qn'i asemel kaasa kutsumast. teine olevat kodus snäkke vihtunud süüa ja siis otsustanud, et saadud kalorid tuleb maha kulutada; podipumbas. Aga podipumpamine pole ikka see, mis jooksmine või muu aeroobne trenn. Kaal seal vaevalt, et langeb, pigem ikka tõuseb lihaste suurenemise teel, eriti kui podi veel pärast trenni valgulaksu kätte saab.

Jõudsingi sujuvalt otsaga söögini. Täna siis oli menüüs mitmevilja puder moosiga. Uus moos oli, selgelt oli eristatavad vaarika (seemne) tükid. Kutsutakse neid ikka vaarikaseemneteks või jah?
Topeltmoosiga, kuidas siis muidu. Teenindaja tahtis küll ühe lusikatäie panna, aga kukkusin siis ma kohe praegama, et kus sa sellega. Ikka topelt. Ja kuna vaarikane moos oli vedelam, siis noh, lusikale mahub seda vähem kah. Sest tavaliselt on neil ikka olnud selline džemmim moos ehk mingi paksendajaga paksemaks tehtud ühtlane kallerdise moodi ollus. Aga iseenest toogi on parem kui mittemidagi pudru peal. Astelpajumahla ka ja kaks viilu sepikut, kui õigesti mäletan.

Lõunaks sai siis end veetud peamajja sööma, kus ootas mind kauaigatsetud kartulipuder (seda meil IT-majas ei anta), mõnusalt pehmeks haudunud veisefilee ja ohtralt porgandisalatit. Hapupiima ka. Ses suhtes oli jällegi hea olla tagasi, et salatit saab oma käega võtta, nii et ma kuhjasin taldriku täis.

Samuti olin valmistunud hoolsalt ka õhtuseks trennieelseks söögikorraks ja varunud endale koguni 2 kohupiimakreemikest. Mõlemad pistsin pintslisse, aga vaat trenni ei tulnudki (vaata ülevaltpoolt, kui oled juba unustanud, miks trenni ei tulnudki). Nii ma siis istun siin ja tunne juba mitmendat päeva, noh mis mitmendat päeva, ikka igapäevane asi vast, kuidas tasapisi kõht annab märku oma pisikese näljatundega. Üks kord olen alla andnud ja juustu näksima läinud. Rohkem ei ole julgenud, sest kardan, et nii vähesega ma enam ei lepi. Sööks kasvõi külmkapi tühjaks. Õnneks ei tohiks seal palju asju sees olla. Jube hea on see, et külmkapp pea tühi on. Ei teki õhtuti kiusatust ja poes ei pea enam nii tihti käima ja raha jääb üle. Samas pahatihti juhtub, et poes käies arvestan ikka veel endiste söömiskommetega ja vean koju palju asju, mis olen sunnitud ära viskama. Näiteks pasteet läheb halvaks, kuna ma ei söö ju õhtuti enam ja millal ma siis veel kahe-kolme päeva jooksul jõuan seda süüa? Aga vaat, poes vaatan, et hea pasteet see selveri oma, igaks juhuks peaks ju külma kappi selle valmis varuma. Et nii tahaks süüa, aga tegelt ei söögi seda ära. On see nüüd hea või halb või jah?

Aga isu tuli küll nüüd peale. Peaks minema külmkapi kallale, kui mitte sööma, siis vaataks üle, mis mul seal on ja paneks siis kirja. Igaks juhuks kaalun end ära, et kui juhtungi pattu tegema, siis tean palju see patt maksis/kaalus. 106.6 kilo enne külma kapi kallale minemist.

Tagasi olen. Eluga. Võidukalt. Toitu puutumata. Õnnilten, Mirko!
Aga olgem ausad, kui te teaksite (olge valvel! kohe tuleb sellest juttu), mis seal kõike oli, siis te ei tahakski ehk seda süüa. Nõrganärvilistel, kehva seedimisega ja kergelt iiveldama kalduvatel inimestel paluks järgnevat mitte lugeda. Ilusaid unenägusid teile, armsad lugejad!

Edasi tuleb aga unejutt vakladest ja nälkjatest (vahemärkus/-soovitus: kuulake kreisiraadiot vahelduseks). No mitte päris, aga peaaegu:
- pool pakki beebiporgandeid, jäänukid esmaspäevast
- 4 juustumuraka jogurtit, sai ostetud suure hurraaga, kuna 3'l tähtajad alles mitme nädala pärast (mida nad küll sinna sisse panevad, et need nii kaua värsked seisavad, ah???), ühel esmaspäeval, aga see on ideaalseks õhtusöögiks enne Laimondsi trenni.
- 1 kohupiimakreem tähtajaga pühapäeval, tundub, et see tuleb homme nahka pista.
- võideks, umbes pool pakki, tähtaeg oli juba 06.11. Aga muidu maitseb hää veel leiva peal ja juustu all (viimati, kui proovisin, aga siis oli leib ka üle aja). Raili, kuidas tervisega on? Ei keeranud kõhtu lahti, kui eile seda leivale määrisid? Kui korras, siis kõlbab ehk edaspidigi. Jõuluks saab ehk selel pakiga ühele poole ;) Aga kumb on siis parem: kas paljude säilitusainetega jogurt või vähestega võideks, mis vanaks läinud. Kumba peaks eelistama? Paneks rõhu säilitusainetele / vanaks läinud asjadele ... ehk võib ka valida vanaks läinud jogurti ja paljude sälitusainetega võideks vahel?
- maskapasteete 2 pakki: üks avamata, 240 gr, 15.85 kr, kõblik kuni 14.11; teine peaaegu otsakorral, 118 gr, 8.75 kr, kõblik kuni 09.11
- juustu, umbes 1o0 grammi ehk järel, 7. jaanuar uues aastal. On, mida hoida.
- kodujuustu samuti 2 pakki (erinevad sordid): mõlemad avatud, aga õnneks pole palju enam järel - 20.11 ja 13.11
- haps: põhjas veel midagi oli, 04.11, no comments
- 4l ploomi ja 2l ananassi mahla. Kuupäevi ei vaadanud, kuna need säilivad oma pool aastat ikka.

Leivariiulil: Avamata poolik päts Jassi seemenleiba, 21.11, mõtlesin, et söön õhtuti mõned leivad, aga vot ei söönud. Aga iseenest on see veel söödav. Säilib kauem, eelmine küll säilis oma mitu päeva rohkem. Peaks vist koju Pärnu kaasa võtma selle homme.
Kuldne röstsai, üle poole alles, 11.11

Vuih, ma ütlen.

Tuleb tunnistada, et sellise külmkapi sisu peale mõeldes kaob söögiisu nagu niuhti. Kas nüüd nutta või naerda või jah? Peaks vist mitu asja tegema: kõigepealt välja viima hommikul vanaks läinud asjad ja siis poest süüa osta ainult neid, mida reaalselt ka ära süüa jõuan. Kaal jäi samaks. Punkt. Vahvaid unenägusid, mu armsad lugejad.

7. nädal, 3. päev

Teen lühidalt täna, kuna väsimus piinab.
Trenn: 3 x 5 km sõudmist, ProEllixe, kokku ajaliselt 1.30 kanti, päris täpselt ei tea, kuna pulsoka lülitasin sisse alles viimase kahe 5 km otsa peal.

H: singijuustuomlett, salat, killuke majoneesi, 2 röstsaia, astelapajumahl
L: pilaff hakklihaga, porgandisalat, ketšupit-sinepit, kuna pilaff oli maitsetu, keefir, leiba
Õ: juustumuraka jogurt

Kaal: 107.1 kg

7. nädal, 2. päev

Täna oli täitsa mõttetu päev. Trenni teha ei jõudnudki, kuna kohe ei viitsinud jooksma minna ja siis kuulasin juba vikerraadiost korvpalli ülekannet ja avastasin oma üllatuseks, et kell juba 9. Niisiis tuligi trenni kohale 0, isegi ProEllixe peale ei jõudnud töö juures.

Menüü:
H: puder topeltmoosiga, astelpajumahl
vp: tükk kringlit ja üks geisha
L: kooreklops ülelinnakartulitega, keefir, pannkook maasika toormoosiga
vp: kirsi kohupiimahõrgutis
Õ: kaks banaani ja kaks õuna
vp: üks valge šokolaadiga trühvel

Kaal: 107.1 kg. 0.2 kilo tagasilööki võrreldes eilse õhtuga. Katastroog, ma ütlen. Katastroof. Kas ma suudan sellele kaalutõusu pingele vastu pidada??? Avaldage arvamust!

7. nädal, 1. päev

Nii, päev algas lootuste purunemisega: ei ma suutnud hommikul kodusel kaalul jõuda uude kilogrammi, vaid pidin leppima 107.3 kiloga. Kontrollkaal näitas isegi seekord vähem kui hommikul kodus - 107.1 kg - mis on natukene üllatav, kuna tavaliselt on olnud vastupidi. Aga see siis tähendas, et 6. nädalal langetasin kaalu 1.8 kg võrra. Sellise tempoga jätkates on jõulunädalateks igaks juhuks piisav puhver olemas, nii et eks siis ole juba omaasi, kas ma lähen seda puhvrit kasutama või jätkan samal hoogsal kaalulanguskursil. Ühtlasi tähendas 1.8 kg ka 3. alavõidu võtmist, kuna neiu A. suutis kõigest 0.7 kg alla saada, mis on ka ju tegelt tubli saavutus. Ses suhtes, et kui ta sama trendiga suudaks jätkata, siis ta oleks jõuluks pea oma vajaliku kaalueesmärgi täitnud.

Mõneti oli võidust ka kahju, nagu ma juba eilses postituses mainisin, siis neiu A. oleks väärinud oma tubliduse eest võitu. Sest kolm korda kaotuskibedust tunda, ei ole just teps mitte kerge. Eks seda väikest pettumusenooti oli ta näost ka välja lugeda, lisaks keeldus ka kategooriliselt minuga koos hommikust söömast. Siiski suutsin vist ta meeleolu tõsta väikese lohutusauhinnaga Brüsselist toodud tumeda šokolaadi vaarikatega näol. Oli teine juba tükk aega seisnud mul kodus voodi kõrval laua peal, ahvatlus missugune. Õnneks sain temast lahti. Hää olevat olnud. Järgmisena ootab laua peal veel viimane karbitäis Brüsselist toodud trühvleid ... someone!? anyone!? noone!?

Hommikusöök: naturaalne omlett, salatit, lihapirukas, palju majoneesi, millest ainult väheke ära kasutasin, klaas seekord palju tummisemat astelpajumahla.
Lõunaoode vahetult enne lõunasööki: 5 piparkooki/küpsist, 3 šokolaadikommi
Lõuna: seekord üle pika aja Mauruses, kalkuni šaslõkk (keefiri marinaadis) keedukartulitega, klaas keefirit
Õhtul enne trenni: kirsi kohupiimahõrgutis, pool pakki beebiporgandeid.

Trenni sai kah tehtud, juba teist nädalat järjest ei olnud Laimondsit kohal, aga mahvi sai sellest tõsiasjast hoolimata kõvasti. Saun otsa ja kõik vedelikud olid lõpuks kehast välja pigistatud.

Mis hommikul jäi tegemata, sai õhtul ära tehtud. Kaal näitab uut kilo - 106.9. Ma ütlen, et volle on üts õite hää kaalulangetaja. Nädala alguses kilo maha ja siis on nädal otsa ainult muret ja vaeva, et seda hoida. Nii see eesmärk mul lähenebki.

6. nädal, 7. päev

Tundub, et suutsin õhtuse kaaluga läbi murda 108 kilo piirist. 107.9 näitab teine praegu ja midagi muud (peale vee ehk ainult) ei ole enam plaanis sisse tarbida. Selle pealt võib loota ehk isegi, et homme hommikul suudan läbi murda ka juba 107 kilo tasemest. See siis tähendaks 2 kilo allavõtmist kontrollkaalumisel isegi :) Naisssssss, ma ütleks. Kui seda ei tulegi, siis 1.5 kanti peaks ikka ära tulema. Eks hommik ole targem kui õhtu.

Mõneti on see isegi üllatav, sest eile sai ju rämpsu suust sisse aetud. Aga ehk see oligi motivaatoriks tänastele tegudele. Nimelt sai täna piirdutud ainult kahe tõsisema söögikorraga, kusjuures kõht ei olegi tühi. Hilise hommikusöögi sõin kella 1 paiku: 3 juustuleiba (kas panite tähele, et tomati jätsin ära; võrreldes eilsega), 3 banaani ja 2 klaasi mahla. Kerge turgutus pärast trenni väikese (35gr) MAXIMIZE šokolaadimaitselise valgubatooni näol, 9.9 grammi valku 35 grammis šokolaadis. Lisaks veel 18.4 gr süsivesikuid ja kõigest 3.2 gr rasvu. Hiline õhtusöök oli kella 8 ajal (kuna enne olin liialt väsinud pärast trenni): tomatit-kurki-ja-kodujuustu, jällegi pea 2 klaasi mahla.

Trenn oli täitsa mõnus täna. Harku ringil vudistasime ringi koos neiu A'ga. Tema oli täna õite tubli, hommikupoolikul käis veel podi pumpamas. Nii et eks homme tuleb tihe rebimine, ma isegi olen nõus kaotust taluma, kuna neiu A on olnud tõesti see nädal trenni tehes tubli ja vääriks preemiat võiduauhinna näol :)

Kokku jooksime siis 1.25, distantsi tuli sinna 11 ja 12 kiltsa vahele, ma pakun. Jätsime ära need Trummi tõusud ja Hiiu statka juures oleva haagi, muidu läbisime seda Harku ringi 15 km rada. Väga mõnus oli joosta, lumi krudises jalge all, kopsud nautisid seda värsket õhku metsa vahel ja aeg veeres omasoodu, kuniks juba paistiski Nõmme spordikeskus. Kaloreid kulus 1400, pulsid olid 174-155. Kõige lõppu mõnus taastav saun sealses spordikeskus; elu on tõesti ilus, ma ütlen.

6. nädal, 6. päev

Kaal ei ole katki, kuid unustasin lihtsalt blogisse märkimast selle eile. Aga äkki on küll katki, kuna ta näitab liiga suuri numbreid. Koju jõudes näitas too isegi suuremat numbrit kui 110, aga siis olid mul veel vatid ka seljas. Õnneks näitab see normaalolukorras 108.8 kg. Aga siiski liiga palju, kuna ma ei suutnud jalgpalli vaadates olla ja krõbistasin krõpse, kuna need olid mul kogu mängu vältel käeulatuses.

Jalgpalli vaadates: 1.5 liitrit aroonia-mustika-misiganes ACE't (üle 600 kcali!!!), 100+ gr krõpse, umbes 4 After Eight šokolaadi piparmünditäidisega. Üks õllesigar.
Lõuna/õhtusöök: Alitante pasta (lõhe, krevetid, kalamari), klaas piima ja pool pätsi sooja ciabattat määrdevõiga.
Hommik: 5 võileieba juustu ja tomatiga, juustu-muraka jogurt (400 gr) ja ohtates kogustes mahla.

Trennis sai kah käidud ja neiu A'gi sinna veetud. Kokku üle poolteise tunni, tavapärased 2 x 5 km sõudmist, ProEllixe ja muud nipet-näpet. Üle 1000 kcali, pulsid 162-123 vist kui mälu ei peta.


Vaadake parem lammaste multikaid, siis läheb tuju paremaks. www.shaunthesheep.com leiate neid 30 sekiseid tutvustavaid klippe rohkemgi.

6. nädal, 5. päev

Uhh, õnneks pole täna palju pajatada. Trenni poole pealt on täitsa 0, sest tegin tänase õhtu trennivabaks ja lõõgastavaks. Nimelt oli vaja nautida 5. nädala auhinda - sushit :)
Cafe Tao Tornimäel. Hää toit, mõnus kaaslane ja lahe pleiss. Mida hing veel ihata oskaks?

Ära sai siis proovitud maki-futomaki set, milles oli siis sushit nii lõhega, tiigerkrevettidega (kõikse paremad), tuunikalaga kui ka mingise mayakiga või misiganes see viimane oli; ei ole enam meeles. Aloe vera teed puuviljadega sai kõrvale rahustuseks rüübatud. Ja ega kirss siis jäätise pealt ei saanud puududa. Riceice ehk riisijäätis kirssidega oli kõige krooniks.

Kui keegi veel aru ei saanud, siis thumbs up Cafe Tao'le. Üks lemmikkoht jällegi juures mul.


Muud järamised:
hommik: mitmeviljapuder topeltmoosiga, astelpajumahl
lõuna: f tähega algav pasta, lindikujuline (vennas, ole hea täpsusta nimi) krevettide ja päikesekuivatatud tomatitega. Cafe Pärnu kohvikupoolses osas. Väga mõnus kreemjas oli see, krevette oli ikka palju, lisaks peal kaunistuseks vähk vist. Ananassimahl (paki lõpp ehk mõnusalt mehune) ja 3 pisikest kuklit kõrvale.
oode: tee meega ja väike trühvlilaadne poola kompvek; kohupiimakreem

6. nädal, 4. päev

Vennas võis küll üritada eelmise postituse kommentaariumis, aga toidusedeliga ta ikka pihta ei pannud. Palju lihtsam oleks olnud ära arvata hoopiski treeningut. Sõudeergomeetrit jällegi 2 x 5 km ja sinna vahele ProEllixe peal. Kuigi esimese 5 km ajal oli tuju suht kehv, igav ja tüütu, siis ikkagi puhta tahtejõu peal sundisin lõpetama seda 5 km. ProEllixe tõmbas mind juba käima ja nii ma siis viimased 5 km pingutasin ka ära, rohkem jõuliselt punnitades ja ajaliselt kiiremini. Kokku kulus aega 1.10, pulsid 135-183, kaloreid 900 ringis. Taastumine tundub ka normis olevat, 180 pealt tuli esimese minutiga pulss 40 võrra alla, teisenutiga veel oma 25. Aga varsti muutub igavaks tuimalt üksinda sõuda. Nii et kõik ettepanekud kaasalöömise suhtes rahuldan juba eos. Tulge aga! Või tulge juba lumi maha, saaks suusad alla ja värskes õhus metsa vahel ringi liikida. Rohkem vaheldust, kui tuimalt ergomeetri pingi peal edasi-tagasi end liigutades.

Tänane toidusedel:
Hommik: peekon kahe mõlemalt poolt praetud munaga, salatit, törts ketšupit ja topelttörts sinepit. Astelpajumahl, sepik ja leib.
Vahepala: tass teed. mee jätsin igaks juhuks ära, kuna olin pikal ja olulisel koosolekul; ei oleks vist saanud sealt iga hetk suurel vajadusel välja joosta :D
Lõuna: kohvik Pärnut sai väisatud ja see ei jää viimaseks korraks, kohe kindlasti. Mõnusad hinnad, mõnus atmosfäär (suured pildid seinal suvisest Pärnust), hea toit. Kodujuustu-suitsukanakaste ahjukartuliga, salatit. Suur piim. Kaks pisikest kohupiimapallikest.
Vahepala: umbes kümmekond Dumle kommi, rootslaste toodud, kauss oli ju nõupidamiste laual, ei saanud ju ometi puutumatuna seda jätta. Samuti hoidsid need pea värskena.
Õhtusöök: kohupiimakreem.

Iseenesest on täitsa üllatav, et olen suutnud õhtuseid sööke pea olematuteks kogusteks vähendada ja samas selle pisi-pisikese tühja kõhuga õhtu otsa hakkama saada. Ei oleks endast seda uskunudki :P

6. nädal, 3. päev

Täna lunastas siis neiu A. välja oma 3. kontrollkaalumise kaotuse. Mängisime squashi. Nagu neiu A. seda ise kommenteerib: "tuleb veel harjutada, vastane ei läind õieti märjakski". Oli küll kerge treening: 52 minutit, pulsid 122-155, tsoonis (ehk 137-155) veetsin kõigest 7 minutit, kaloreid kulutasin pea 600 - madalast pulsist tingituna oli trenn eriti rasvapõletuslik (55%). Nii et teinekordki võib minna. Aga neiu A, tal oli enamus ajast keel vestil. Eks ma olen erinevate reketitega olnud rohkem sõber kui tema, nii et mul käene osavus võimaldas rohkem vaadata, kuhu nurka ja kas ette või taha lüüa. Neiu A. nägi põhiliselt vaeva, et pallini jõuda ja siis sellele pihta saada. Aga ta oli väga tubli, pea kõik pallid ikka jooksis ära. Ja mängu edenedes hakkas ka targemini mängima. Tast võib veel asja saada :))) tuleb aint trenni teha, käelist tegevust (ehk siis löögitehnikat) lihvida, liikuvust parandada (eriti tagasiliikumine pärast löögi sooritamist) ja tarka mängutaktikat juurutada. Siis ta hakkab ehk juba mindki jooksutama ...

Hommik: herkulopuder topeltmoosiga, mida seekord oli jube palju, porgandipirukas, kuna kõht oli ikka rämedalt tühi, astelpajumahl.
Lõuna: praetud võikala ahjukartulite ja salatiga (porgand + mingi segasalat), klaas keefiri.
Millalgi pärast lõunat: tee meega. Kusjuures tundub, et see doonorite mesi on imelik, kaks päeva järjest on tunnike-kaks pärast tee joomist kõht korralikult lahti raputatud. Peab vist homme samuti eksperimendi tegema ja siis sellest meest loobuma!?
Õhtu: päev lõppes nõnda kiiresti, et unustasin söömast kohupiimakreemi. Õnneks tõi Anneli Brüsseli piltide ja video vaatamisele kaasa viineripirukaid ja mõnusat kohupiima-kirsi kooki. Cafe Boulevardist. Ülihea. Nii et päris tühja kõhu pealt trenni ka ei läinud. Samuti proovisin ära ka mõned (2) kommid, Kalevi omad.

Kaal: 108.8 kilo

6. nädal, 2.päev

Hommikusöök möödus jällegi omleti, salati, majoneesikillu ja astelapajumahla seltsis. Jummala nõme, nad on Terevisioonis vahetanud hommikust multikaid. Täna näidatav oli tõsiselt lastekas; need lammaste multikad võiksid siiski tagasi tulla, need olid nii elulised. Nii ma siis lohutasin oma kurba meelt ka ühe porgandipirukaga.

Lõunaks oli seekord pilaff sealihaga, porgandisalatit ja klaas külma piima. Sõrnikuid moosiga proovisin ka. Päeval jõin tassi teed meega ning lisaks limpsisin nii mõnigi kord lusikatäit mett.
Õhtusöögiks oli juustumuraka jogurt.

Trenni sai kah tehtud: traditsioonilised 10 km sõudmist, ProEllixe kuur ja lõpetuseks ka natukene turnimist stepperil. 1.15 kokku, pulsid 146-124 ja kaloreid oma 800. Pärast trenni olen nüüd ära vitsutanud ka 4 väikest õunakest. Kaalu 108.6 kg.

Patustatud: Hilisõhtul tegin pattu ja ampsasin maialt ära ühe juustutüki, no tükk oli oma 70 grammi umbes suur ja andis ikka nosida. Aga ülihää oli. Samas hommik oli õhtust targem, ses suhtes, et midagi hullu sellest juustust ei juhtunudki, kaal langes oma 1.1 kilo.

6. nädal, 1. päev

Tundub, et pikk uni tasus end ära. Oma 10 tundi und tähendas -1.4 kilo hommikuks. Peaks teinekordki mitte trenni minema ja magama korralikult. Kontrollkaal näitas siiski 108.9 kilo, aga tundub, et sellest siiski piisas, et lüüa neiu A'd teist korda järjest. Nii et hetkeseis meil viigis 2-2.

Hommik: Omlett salati ja killukese majoneesiga, astelpajumahl
Lõuna: lõhe juustuga (ja krabipulgad olid ka sinna sisse suratud), ahjukartulit ja salatit
Õhtu oode: väike kohupiimakreem

Ja nii tuligi Laimondsi volletrenn peale. Ilma Laimondsita seekord.
Kaalu 108.8 kilo. Tundub, et olen kaalu langemisega saanud järje peale. Läheb nagu lepase reega, väidetavalt on isegi visuaalselt näha :D ja riided hakkavad vaikselt juba suureks jääma. Aga poodi ei viitsi ka veel minna, sest eks needki uued jääksid mul varsti suureks. Kui ma juba liiga rääbakas hakkan välja nägema, eks võtke siis mul käe alt kinni ja juhatagem mind poodi uusi pükse ja särke ostma. Teie vaev saab tasutud!

5. nädal, 5. kuni 7. päev

Reedene plaan veel trenni teha ei läinud korda, see-eest keskendusin korralikult söögile.
Varahommikul pistsin nahka 2 banaani ja kohupiimakreemi, kui ma mäletan õigesti. Hiljem lisasin töö juures veel pudrugi, vist. Siis loovutasin pea pool kilo verd, mille taastamiseks jõin seal ära ka umbes liitri jagu mahla ja mõned küpsised. Lisaks paniks korraks ka pildi taskusse, kui kõik see pidu-ja-pillerkaar läbi oli. Päris huvitav/mõnus kogemus oli, kuidas vaikselt läheb silme eest ähmaseks ja siis äkki kõik toimetavad kibekiiresti su ümber ja tunnevad muret.

Lõunaks sõin ka midagi korralikku, aga mida, nagu eriti ei tule meelde. Midagi head oli see. Aa, päevapraad oli, äkki hakklihakapsahautis? Õhtusööki lürpisin juba kodus Pärnus, frikadellisuppi hapukoorega, kuidas siis muidu, ja juustuleiba kah kõrvale.

Riias sai kuuba vabaks joodud, pidasin siiski piiri ja ei tahtnud kaks korda päevas ka pilti eest ära lasta. Öö sai lõpetatud traditsiooniliselt kella neljase pelmeenidega. Pool kilo umbes. Seal oli siis keedetud vista gala ja jera gala ja miski lihaga veel, mis ei olnud ei kana ega lammas (sest need juba olid, kes läti keelt nii hästi ei tea) ja siis kõige peale neid kõige paremaid - praetud ja juustu täidisega. Lisaks peale siis juustu ja hapukoor. Ülihea, eriti see ülemine ots.

Hommik-lõuna sai väisatud Ai Karambas ja nauditud kanasalatit, jääteed, mis lauda tuues mainiti olevat Long Island Ice Tea, aga õnneks oli ikka see, mis tellisin. Mingine kook jäätisega ka, mis suurt tüli tekitas ja teenindaja välja vihastas, nii et ta järgmisi eestlasi keeldus teenindamast. Lõuna-õhtusöögiks sai mekitud sushit Kanukis, lõhe, tomati ja pikantse kastmega. Pikantne kaste pani mind kohati tõesti oigama ja tagaitsema koolasõõmu rummiga. Neid sai hiljem jällegi rohkem kui üks ära proovitud soojenduseks. Pidu läks edasi juba uues hiinakas, seal Valdemara peal Elizabetese ja Dzirnavu vahel. Sushi oli seegi kord rõõmustamas mu kõhtu, seekord hiidkrevettide ja kurgi ja millegi muuga. Sushi on ikka hää asi. Raikot peab ikka tänama, et seekordne läbisaamine ettekandjaga oli väga sujuv ja meile vastutulelik. Nii sai koola rummiga lauda serveeritud mõnusatest pooleliitristest pikkadest õllekannudest. Kohe mõnus oli rüübata. Öö lõppes jällegi pelmeenis, seekord olin targem ja võtsin ainult neid kõikse paremaid - praetud ja juustuga. Juustu ja hapukoorega. Seekord vähem kui pool kilo, aga noh, kell oli pea 2 tundi ka varajasem.

Pühapäev algas väikese võileivaga Statoilist, kanaliha ja mingit muud kraami oli aetud kahe kuiva teraleivaviilaka vahele. Aga kannatasin ära. Kodus sai juba maksakotlette kartulipudruga. Kaks korda sõin seda. Või oli isegi kolm korda, kes seda enam mäletab. Jogurtikooki sõin kah ja mekkisin pisikese tüki isegi mingit torti. Nii igaks juhuks. Õhtul Tallinnassse jõudes kartsin kaalule astuda, mingi +2 terendas sealt. 110.2 oli. Aga väsimus oli nõnna suur, et plaanitud pikk trenn jäi ära.

5. nädal, 4. päev

Mõtlesin eile õhtul, et hommik hakkab täna jälle vara. Aga siiski suutsin kiusatusele vastu panna ja mitte hommikul varem minna, et sõudeergomeetriga mütata. Magasin end parem korralikult välja ja võtsin tänase päeva puhkuseks. Oligi vaja üle pika aja.

Hommik: sama, mis eile, v.a killuke majoneesi, mida sai omletile määritud
Lõuna: Marineeritud sealiha ahjukartuli ja porgandisalatiga, klaas keefiri ja sepikut
Õhtu: ooteks pistsin nahka ühe suure juustu-muraka jogurti ning kodus lisaks veel ühe banaani, klaasi ananassimahla ja 4 pasteedi-juustu 10-viljaröstiviilu

Kaal: hommikul 108.7, praegu 109.1

Nüüd tuleb paariks päevaks blogimisse/kaalumisse vahe sisse, sest Riiga minek. Homme. Vaatan, äkki jõuab homme veel enne äraminekut trennigi teha; ehk isegi verd andma, tullakse teist töö juurde noolima. Või isegi mõlemat. Enne ikka trenn ja siis veri välja, siis peaks üks ühe kilo küll alla saama :P

Teie, aga, niikaua kui siin vaikus on, siis jätkake diskussiooni kommentaariumis.

Ahjaa, täna sai väljalunastatud ka teise vaheetapi kaotus. ETV Live ja Smilers. Super mõnus live oli. Vaadake siis seda kunagi ETV'st ehk näete ka mind, 109kilosena.

5. nädal, 3. päev

Tänane päev algas vara, enne koitu (7) juba üles, et kiirelt kohupiimakreem kerre ajada koos mahla ja mõne viilu juustuga. Siis autole hääled sisse ja vurasingi vara tööle. Mõtlesin küll kibekiiresti paar tööasja laadima panna, et siis kohe jõusaali joosta tunniks-pooleteiseks. Aga võta näpust, ikka tahtsin lisaks veel ühtteist teha, värsked uudisedki nõudsid oma. Nii ma siis alles pärast kella 8 jõudsin sõudma. Tegin siis lühemalt, 5 km sõudmist ja ProEllixe kuur.

Pärast seda trennisutsakat maitses naturaalne omlett ülihea, lihapirukas oli ideaalseks suupooliseks ja janu sai kustutatud astelpajumahlaga.

Ja voh, täna saavad kokad kiita: lõunal pakutud tortillad sealihaga olid tõesti head, mõnusalt vürtsikas sisu oli Võtsin kohe kaks tükki neid, leiba ja keefiri kõrvale. Mingit muru pandi ka taldriku peale, see ei maitsnud eriti. Porgandisalat sai vahetult enne mind otsa, mine veel suhteliselt hilja, pool kaks, sööma. Säh sulle salatit.

Pärast tööd sai end jälle jõusaalist läbi veetud. 3 x 5 km sõudsin. Kokku olin seal ametis 1 tund 38 minutit. Pulsid olid 125-151. Kaloreid kulus 1100.

Praegu närin siin porgandeid ja rüüpan apelsini mahla peale.
Kaalu oli hommikul 108.7 kilo, praegu 109.2.

5. nädal, 2. päev

Hommik: riisipuder moosiga, kohupiima pirukas, astelpajumahl
Lõuna: kartulit, sealiha ja hapukapsast, õunamahl
Õhtu: kaks väikest kohupiimakreemi

Vett sai tarbitud oma 3 liitrit vist

Trenn: võrkpall 1.5 h
Kaal: hommikul 109.0 kg; õhtul 109.2 kg

5. nädal, 1. päev

110 kilo. kontrollitud. alavõit. mäekõrgune.
suur riisipuder. preemiaks. lahja lurr oli. vist tehtud vee peal. jama. mage. topeltmoos avitas. klaas astelpajumahla. oma tuntud headuses.
kala venepäraselt. oli see nüüd heik või tursk, kokad kah ei teadnud. riisiga. hapupiima ja sepikut. päris mõnus oli. volle. 1.5 h. mõni löök tuli päris hästi välja. just need pallid, mis side riputab võrgu keskele. peaaegu-esimene-tempo-aga-nii-kiire-mees-ma-veel-ei-ole. tundub. siiski. et. hüpe. kõrgem. liigun. rohkem. 2 banaani. klaas mahla. pärast trenni.

4. nädal, 7. päev

No nii, tänase päeva oluliseks momendiks oli mu venna kõne, kui ma kella 1 ajal hommikusööki nautisin. See muutis kõik (tagantjärgi vaadates). Aga jah, olin just lõpetamas jogurtit ja kahte banaani, kui mahla klaasi lauale asetades kutsus vend mind enda poole. Eks siis tuli minna, sest õdegi pidi seal ootama. Kõik lõppes seal sellega, et pika vestlemise peale hakkas kõht tühjaks minema ja nii mind siis vabatahtlikult poodi kupatati. Enne jõudsin veel suuremat nälga leevendada ühe õunaga. Poest siis sai peaasjalikult toodud juustu, et vennas saaks 4-juustupastat teha Jako moodi 1 juustuga. Nägi siis see välja järgmine: ohtralt keedetud pennesid kallati piima-merevaigu kastme sisse. Aga õite hea maitses. Peale sai raputatud parmesani, samuti pipart jahvatatud. Kõrvale sai haugatud kaks redist ja ciabattat. Piima ka. Ega ma ei saanud ju poest ainult juustuga tuldud, pidin ikka midagi magusat ka haarama. Ja selleks oli maailma parim kilone jäätis: Tallinna Külmhoone šokolaadijäätis šokolaadi tükkidega. Jako leidis ka külmkapi kaugeimast sopist ülesse natukene vaarika toormoosi. Ülihea oli. Aga vot see jäätise söömine oli teine murdepunkt. Alguses sai mõeldud, et tänane päev tule trenni suhtes vaba ehk mõeldud puhkamiseks. Aga kus sa saad minna homsele kontrollkaalumisele vastu, kui oled kausitäie jäätist ära söönud (toonitan, 100 gr jäätist sisaldab 251 kcali). Nii et mõtsin, et teen siis kerge trenniotsa, millega põletan need oma 6-700 kalorit jäätisekalorit ära. Aga kus sa sellega, jõudsin kümmekond minutit enne kella 7 kergejõustikuhalli ukse taha ja avastasin, et nädalavahetuseti suletakse too juba kell 7. Oh seda üllatust. Jõudsin veel mõttes kaaluda veelkordset kodust läbi hüppamist, et pikk dress selga tõmmata ja jooksma minna, kuid loobusin sellest, sest ei tahtnud ära määrida järjekordselt oma jooksususse, mis ma olin pärast eilset jooksutrenni pesumasinasse visanud ja ilusasti ära kuivada lastud. Särasid teised veel. Aga siis turgatas, et äkki prooviks töö juures sisse pääseda jõusaali. Õnnestus. Kell seitse olin saalis ja ära tulin pärast kümmet. Kolm tundi trenni puhkepäeval. Oi-oi, see ei ole hea. Aga enesetunne on ülimega, nii et tõenäoliselt tuleb sama asi järgmine pühapäev kordamisele pärast kahepäevast pidutsemist Riias.

Millega ma siis selle kolme tunni jooksul hakkama sain:
- võimlesin natukene
- jooksin end soojaks lindil (1 km)
- võimlesin veel ja venitasin
- tõmbasin sõudeergomeetrit 5 km testides alguses ka erinevaid "paadi kiiruse" ehk ketta seadistusi.
- Kuna jõusaal läks teistest inimestest tühjaks, siis asendasin raadio telekaga.
- ProEllixe 11-minutiline slimmingu kuur, silmanurgast ja akna peegeldusest jälgisin Maamees otsib naist (väga kummaline saade, muideks)
- Jätkasin maameeste naiste väljasõelumise jälgimist uuel 5 km sõudeotsal, mis lõpus läks juba sujuvalt üle tantsusaate jälgimiseks.
- Asendasin sõudeergomeetri mugavuse huvides stepperiga (see millel saab käed ka liikuma panna). Samba rütmides oli päris mõnus seal sõtkuda-turnida, muusika haaras mind endasse. Pool tundi ja distantsiks 1.5 kilomeetrit (kuigi ei jaganud eriti seda distantsi matsu välja, kuidas seda arvestatakse)
- lõpetuseks siis veel üks 5 km sõudering.
Kogu trenniaeg siis tsipa üle 3 tunni, millest 65 minuti sõudeergomeetril, 30 minutit stepperil, ligi 10 minutit jooksulindil ja 11 minutit pekivõbistajal ehk siis pea 2 tundi aktiivsemat "liigutamist". Kaloreid kulus üle 2000, pulsid olid 129-158, tsoonis (137-155) treenisin 1.30. Usun, et homsele kontrollkaalumisele võib julgelt vastu minna. Olen teinud kõik endast oleneva, et esimene võit minu õuele tuleks. Mis sest, et praegune kaal on 110.6 kilo (100 grammi isegi rohkem, kui pärast eileõhtust pidu ja öist pelmeene). Hommikul olen kilo kergem, loodetavasti.

4. nädal, 6. päev

Hommikul jälle kilo kergem ja numbrinäit alla 110. Suur jogurt, üks banaan, pasteedileivad klaasikese mahlaga hinge alla ära peidetud, kui juba oli Märt akna all tuutumas ja pikk jooksuots ootamas.
Pikk võrkpesu selga, vett ja lund hülgavad dressid selga, kindad kätte ja müts pähe ja Piritale minek. Lund ja vihm trotsides sörkisime 1.50. Kaloreid kulus 1862, pulsid olid 158-184, tsipa kõrged, aga no rada oli esimene pool pehme ja tõusuline. Teise tunni jooksime juba pikki rannajoont metsa all.

Pärast jooksuotsa turgutasin end "lõunasöögiks" kahe banaani ja ohtra mahlaga, kerge lõunauinak aitas taastuda. Aga laiskus oli piisavalt suur, et tänane päev jääbki korraliku sooja söögita. Läksin kergema vastupanu teed ning kodujuust+tomat+ kurk said kõhutäiteks. Samuti tühjendasin pasteedipaki 3 leiva peale ära. Juuuuuuuuuuuuuuuustuga...

Täiendatud: Õhtul sai end lõdvaks lastud. Pool pudelit kanget alkoholi aitas tuju tekitada, et HND ajal saaks näppu visata. Madisega sai ka ühed õlled enne lavale minekut ära joodud. Ja valetasin enne, et soe söök jäi saamata. Pärast konsat sai proovikasse asjad ära visatud ning üheskoos suunduti ka Staapi keha kinnitama. Väikesed pelmeenid rõõmustasin kõhtu. Riia ajad tulid meelde, kus pärast pidu kella 4 ajal sai pelmennajas kõhtu täidetud. ooojaaaa, nädala aja pärast saab vanu aegu uuesti meenutatud. 110.5 kiloga poen voodisse, aidjööö

4. nädal, 5. päev

Ärkasin sama raskelt, kui rõõmsalt õhtul magama minnes - 109.8 kilosena. Jube kerge oli olla :D
Hommikul sõin isuga ära riispudru topeltmoosi ja astelpajumahlaga. Enne lõunat suutsin alla kugistada tee kõrvale veel ühe viineri- ja ühe porgandipiruka. Lõunaks tavalised makaronid hakklihaga (jätkuvalt maitsetud), nii et ketšup voolas ohtralt. Kõrvale veel hapupiima ja boonusena 3 pannkooki moosiga. Sellised keskmised olid, mitte väikesed ega ülepanni, vaid no umbes 10 cm läbimõõduga. Lõuna lõpetuseks avastas Diana, et 3 pannkooki on talle liig, mis liig, sest ta oli samuti tee kõrvale samad pirukad nahka pistnud. Mis mul siis muud üle jäi, kui vapralt veelgi kaks pintslisse pista.

Õhtul siis jõusaali. Kuigi plaanisin üldse selle vahele jätta, sest laupäeval ees ju 2h jooksu. Aga mõtlesin, et noh kannatan ära. Alguses oli jube raske. Esimese 5 km ajal mõtlesin küll, et selle tõmban ära ja siis on kõik, ära koju sööma ja pokkerisse. Pärast esimest 5 km turgutasin end pekivõbistajal ja hiljem juba vaatasin, et mis see veel üks 5 km ära siis ole, silmanurgast saab ju Reporteri päevauudiseidki piiluda. Pulsoka unustasin seekord üldsegi spordikotti.

Suhteliselt hilise õhtusöögina hävitasin kiiruga 2 banaani ja 3 pasteedileiba juustu ja kurgiga.
Õhtul magama minnes näitas kaal 110.7 kilo.

4. nädal, 4. päev

Hommikul ei saanud jälle vara üles, aga see-eest olin taibu ja võtsin tööle kaasa spordikoti. Aga selle kasutamisest või kasutamata jätmisest juba järgmistes lõikudes. Eelnevalt siiski tänased söögid ja joogid. Hommikul tavapärane puder topeltmoosi ja astelpajumahlaga. Lõunaks pikkpoiss hapupiimaga. Jube maitsetu oli. Peaks vist venna saatma meie IT-maja kokkadele õpetust jagama. Õhtul siis 2 banaani ja 3 10-viljarösti juustuga. Vett tarbisin üle 3 liitri.

Trenni sai täna tehtud ja ütleks isegi, et piisavalt palju ja mõnuga. 3.5 tunni jooksul 2.5 tundi liigutamist. Kõigepealt sõudsin 10 km; esimese 5 km ajal unustasin pulsoka sisse lülitamata, kui meelde tuli, siis sain poole trenniga üle 400 kalori ja pulsid 130-155. Plaanisin küll sõuda 15 km, aga ei saanud arvuti tagant piisavalt vara tulema ja ei tahtnud kossu ka minemata jätta. Seega asendasin viimased 5 km ProEllixe kuuriga. Siis kähku pessu, kodust läbi asjade vahetused, kiire õhtusöök ja Viimsi poole ajama. Kõik need toimetused suutsin teha tunni ajaga ja pool kaheksa patsutasime platsil juba palli. Ega eriti hästi välja ei tulnud, viset ei ole ja kaitses olin aeglane.

Kaalu on praegu suurepärased 110.3 kilo (ei-ei-ei, see oli trennist tulles, nüüd astusin igaks juhuks veelkord kaalule ja te ei usu oma silmi - 109.8 kilo - täpselt nii, kaks korda veel kaalusin üle). Nii et esimene vahefiniš on ületatud, aga hoog ei tohi raugeda, kütame aga juurde. Kristel küsis mult, et kuidas kaal langeb, kas on graafikus. Eks ma siis panen paremaks jälgimiseks ülesse ühe graafiku, kust siis hea saada ülevaadet kaaluga toimuvast.